Ascultă Radio România Iași Live

Deshidratarea pe timpul verii? – semne, cauze şi tratament

Deshidratarea pe timpul verii? – semne, cauze şi tratament

Publicat de Andreea Drilea, 23 august 2018, 05:35 / actualizat: 23 august 2018, 6:38

Organismul uman conţine aproximativ 65-70% apă. Din această cauza, un adult de 70 kg are nici mai mult, nici mai puţin decât 45 litri de apă.

Deshidratarea apare atunci când există un dezechilibru între aport şi pierderi de apă din organism. Prin urmare, persoana deshidratată simte senzaţie acută de sete. Este obosit, astenic, îl doare capul, are buzele şi limba uscată.

Pierderile severe de lichide duc la creşterea pulsului şi scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, se poate instala suferinţa la nivelul creierului: confuzie, halucinaţii şi chiar comă.

Cine sunt mai expuşi deshidratării?

Copii ţinuţi la temperatură ambientală crescută, nehidrataţi suficient, neprotejaţi de razele solare, copii cu suferinţă digestivă (greţuri, vărsături, diaree).

Odată cu înaintarea în vârstă senzaâia de sete nu mai apare la fel de prompt şi creşte riscul de deshidratare. Multi dintre vârstnici sunt hipertensivi, au afecâiuni renale ce necesită administrare de medicamente diuretice. Acestea favorizează creşterea cantităţii de lichide eliminate.

Muncitorii în aer liber – care lucrează în construcţii, poliţiştii de la circulaţie, postaşii, drumarii, salvamarii, cei care lucreaza pe plajă.

Cauze ale deshidratării:

diareea
varsaturile
transpiratia
diabetul
urinarea frecventa
arsuri – cand au loc arsuri ale pielii, apa se inflitrează în pielea deteriorată şi organismul îşi pierde fluidele.

Iată câteva dintre majoritatea simptomele uşoare de deshidratare:

sete
pierderea apetitului alimentar
piele uscată
piele fierbinte
urina închisă la culoare
uscăciune a gurii
oboseală sau slăbiciune
frisoane
ameţeli.

Apa este singurul lichid care hidrateaza fiziologic organismul.

Cele mai hidratante fructe sunt: pepenele roşu, pepenele galben, merele, strugurii, iar dintre legume castraveţii şi roşiile.

De evitat alcoolul şi sucurile care conţin zahăr.

Se mai pot consuma: ceaiuri, lapte şi bere.

Ce ne poate feri de DESCHIDRATARE. Protejarea capului, purtarea unor haine lejere, de culori deschise la culoare, de preferinţă din in sau bumbac. Deplasarea prin locuri umbroase, în spaţii bine ventilate şi cu climatizare. Dar mai ales, să avem o sticla cu apă la noi.

(Andreea Drîlea/FOTO arhivă Unica.ro)

TUIASI va avea cele mai moderne cămine din Iași: proiect de peste 10 milioane de euro pentru reabilitarea a trei cămine și a sălii de sport
Fapt divers luni, 4 noiembrie 2024, 11:23

TUIASI va avea cele mai moderne cămine din Iași: proiect de peste 10 milioane de euro pentru reabilitarea a trei cămine și a sălii de sport

Universitatea Tehnică „Gheorghe Asachi” din Iași (TUIASI) a obținut finanțare, prin PNRR, pentru reabilitarea și eficientizarea energetică...

TUIASI va avea cele mai moderne cămine din Iași: proiect de peste 10 milioane de euro pentru reabilitarea a trei cămine și a sălii de sport
Şoferii au obligaţia să aibă maşinile echipate cu anvelope de iarnă, dacă pe şosea este polei, gheaţă sau zăpadă
Fapt divers duminică, 3 noiembrie 2024, 07:03

Şoferii au obligaţia să aibă maşinile echipate cu anvelope de iarnă, dacă pe şosea este polei, gheaţă sau zăpadă

Poliţiştii rutieri reamintesc şoferilor că au obligaţia să aibă maşinile echipate cu anvelope de iarnă, dacă pe şosea este polei, gheaţă...

Şoferii au obligaţia să aibă maşinile echipate cu anvelope de iarnă, dacă pe şosea este polei, gheaţă sau zăpadă
Ce aşteptări au unii liceeni de la şcoala în care învaţă
Fapt divers sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 10:01

Ce aşteptări au unii liceeni de la şcoala în care învaţă

Aproximativ trei milioane de elevi vor reveni luni pe băncile şcolilor când va începe modului al doilea de predare, învăţare, evaluare....

Ce aşteptări au unii liceeni de la şcoala în care învaţă
TAROM oferă preţuri promoţionale pentru şase destinaţii din Europa, renumite pentru târgurile de Crăciun
Fapt divers vineri, 1 noiembrie 2024, 10:37

TAROM oferă preţuri promoţionale pentru şase destinaţii din Europa, renumite pentru târgurile de Crăciun

Operatorul naţional de transport aerian, TAROM, pune la dispoziţia călătorilor, în perioada 1 – 3 noiembrie, bilete cu preţuri începând...

TAROM oferă preţuri promoţionale pentru şase destinaţii din Europa, renumite pentru târgurile de Crăciun
Fapt divers luni, 28 octombrie 2024, 11:05

„Studio Deschis” – Dansul dă viață fiecărui spațiu pe care îl atinge

„Studio Deschis” – Dansul dă viață fiecărui spațiu pe care îl atinge „Studio Deschis”, un proiect cultural care revitalizează scena...

„Studio Deschis” – Dansul dă viață fiecărui spațiu pe care îl atinge
Fapt divers luni, 28 octombrie 2024, 10:23

TUIASI – A fost realizat „Copacul Cunoașterii”, pictura murală spectaculoasă, de 220 de metri pătrați, care marchează intrarea în Campusul „Tudor Vladimirescu”

Artistul Harcea Pacea a realizat o spectaculoasă pictură murală, de 220 de metri pătrați, pe fațada căminului T18 din Campusul „Tudor...

TUIASI – A fost realizat „Copacul Cunoașterii”, pictura murală spectaculoasă, de 220 de metri pătrați, care marchează intrarea în Campusul „Tudor Vladimirescu”
Fapt divers luni, 28 octombrie 2024, 06:38

Peste două milioane de turişti străini sunt aşteptaţi în Bulgaria în sezonul de iarnă

Ministrul bulgar interimar al turismului, Evtim Miloşev, a declarat că peste două milioane de turişti străini sunt aşteptaţi în Bulgaria, în...

Peste două milioane de turişti străini sunt aşteptaţi în Bulgaria în sezonul de iarnă
Fapt divers luni, 28 octombrie 2024, 06:23

INS: Numărul conexiunilor de Internet a crescut cu 2,4% în 2023

Numărul conexiunilor de Internet a crescut, în 2023, cu 2,4% comparativ cu anul anterior, cel al conexiunilor în reţeaua telefonică mobilă s-a...

INS: Numărul conexiunilor de Internet a crescut cu 2,4% în 2023