Ascultă Radio România Iași Live

Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.

Ora de vară. Ce riscăm și cum trecem mai ușor peste schimbarea orei de vară (cinci metode simple):

Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.

Publicat de mihaipohoata, 28 martie 2025, 11:26

  1. Ce riscăm:
  2. Majoritatea oamenilor se adaptează cu uşurință la schimbarea orei, modificările adaptive ale organismului făcându-se complet în circa cincisprezece zile.
  3. Particularităţile fizice şi psihice individuale influenţează însă modul cum se realizează această adaptare.
  4. Chiar dacă duminică vom dormi mai puțin cu o oră abia de luni se vor simţi efectele.
  5. În fiecare an mulți pacienţi ajung la urgențe cu o simptomatologie polimorfă, mergând chiar până la agravarea sau decompensarea unor afecţiuni.
  6. Unele pot fi chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid. Mai exact:
  7. a) riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei. Sunt afectate în special persoanele tinere, active profesional;
  8. b) totodată creşte riscul suicidar timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi şi la cei cu vulnerabilități psihoemoționale.
  9. Modificarea orei de trezire duce la un stres la care organismul reacţioneaza prin creșterea activităţii sistemului nervos simpatic şi a nivelului citokinelor proinflamatorii determinând modificări:
  10. a) cardiovasculare manifestate prin variaţii ale tensiunii arteriale şi variate tulburări de ritm cardiac;
  11. b) neuropsihice: modificarea calității somnului (insomnie, somnolenţă), astenie, apatie, anhedonie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, moficarea apetitului (inapetenţă sau bulimie), până la dereglări afective sezoniere şi ideaţie suicidară.

Atenție! Sub această simptomatologie se pot ascunde şi alte cauze şi de aceea este bine să fiţi evaluaţi corespunzător de către un medic pentru a nu omite un alt diagnostic.

  1. Pentru a trece mai ușor peste schimbarea orei recomandăm cinci metode simple:
  2. Planificarea corespunzătoare a activității.
  3. Evitarea suprasolicitării datorată stimulentelor nervoase, substanţelor psihoactive sau situaţiilor conflictuale.
  4. Nu e de neglijat petrecerea a cât mai mult timp în aer liber.
  5. Și nici mișcarea, chiar sub forma unor simple plimbări.
  6. Precum şi o alimentaţie bogată în fructe şi legume proaspete.

Și puțintică istorie:

  1. 4,6 milioane de oameni au răspuns la o consultarea publică pe acest subiect, cel mai mare număr întrunit vreodată.
  2. Din 1996, toți europenii își mută ceasurile cu o oră înainte în ultima duminică din martie și cu o oră înapoi în ultima duminică din octombrie.
  3. Invocând faptul că se perturbă nejustificat populaţia şi că pierderile din diverse domenii socio-economice depăşesc câştigurile, unele ţări au renunţat deja la schimbarea orei de iarnă-vară sau nu au aplicat-o vreodată.
  4. Şi în România a fost respinsă o iniţiativă legislativă ce prevedea acest lucru.
  5. Ora de vară a fost prima dată propusă de un entomolog din Noua Zeelandă, George Vernon Hudson, în 1895.
  6. 110 ţări din întreaga lume folosesc astăzi acest mecanism.
  7. În Europa, Islanda este singura ţară care nu foloseşte ora de vară.

Conf. univ. dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe vine cu detalii și recomandări astăzi, vineri, 28 martie 2025, în intervalul orar 12:30 – 12:45, la ”Pulsul zilei” – pe toate frecvențele Radio Iași: 90,8 – 94,5 și 96,3 Mhz FM, 1053 Khz AM dar și live pe www.radioiasi.ro, emisiune realizată și produsă de Mihai Florin Pohoață.

Sursă: conf. univ. dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe.

Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere în direct la Bună Dimineața
Emisiuni luni, 31 martie 2025, 08:45

Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere în direct la Bună Dimineața

Incubator Radio România Iași Dacă vreți să aflați ce cladire impozantă din Europa se sărbătorește astazi, 31 martie, aflați de la...

Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere în direct la Bună Dimineața
30 martie, orele 18:00-20:00, didactica pianului în conservatoarele europene-conf.univ.dr.habil. Ionela Butu la Univers Muzical, cu Daniela Vlad
Emisiuni duminică, 30 martie 2025, 14:48

30 martie, orele 18:00-20:00, didactica pianului în conservatoarele europene-conf.univ.dr.habil. Ionela Butu la Univers Muzical, cu Daniela Vlad

Ionela Butu este conf.univ.dr.habil. la UNAGE și președinte al World Piano Teachers, filiera română Absolventă a Facultății de Filosofie a...

30 martie, orele 18:00-20:00, didactica pianului în conservatoarele europene-conf.univ.dr.habil. Ionela Butu la Univers Muzical, cu Daniela Vlad
29 martie, 18:03-20:00 Universul Muzical al compozitorului Nimrod Borenstein
Emisiuni sâmbătă, 29 martie 2025, 17:49

29 martie, 18:03-20:00 Universul Muzical al compozitorului Nimrod Borenstein

Nimrod Borenstein, Compozitorul căruia Filarmonica Moldova îi cânta o lucrare în Festivalul Enescu 2017 a mai fost prezent între timp în...

29 martie, 18:03-20:00 Universul Muzical al compozitorului Nimrod Borenstein
Fundația EuroEd – dialog intercultural prin civilizația Chinei și proiecte europene – teme ale emisiunii Dialog intercultural de vineri, 28 MARTIE 2025, ora 20:30 – cu Dumitru ȘERBAN
Emisiuni joi, 27 martie 2025, 09:48

Fundația EuroEd – dialog intercultural prin civilizația Chinei și proiecte europene – teme ale emisiunii Dialog intercultural de vineri, 28 MARTIE 2025, ora 20:30 – cu Dumitru ȘERBAN

Dacă în două ediții trecute ale emisiunii noastre am vorbit despre Anul Nou Chinezesc, cu accent pe câteva activități culturale organizate cu...

Fundația EuroEd – dialog intercultural prin civilizația Chinei și proiecte europene – teme ale emisiunii Dialog intercultural de vineri, 28 MARTIE 2025, ora 20:30 – cu Dumitru ȘERBAN
Emisiuni joi, 27 martie 2025, 08:58

„De-ale noastre” (27 martie 2025): Ziua Cucului

De-ale noastre”, rubrică nouă în programele Radio România Iași! Etnologul Adina Hulubaș se va auzi în fiecare marți și joi în Bună...

„De-ale noastre” (27 martie 2025): Ziua Cucului
Emisiuni miercuri, 26 martie 2025, 12:56

#Infoeconomic: Loredana Acasandrei, director de vânzări în cadrul unei agenții imobiliare din Iași: ”este o explozie a prețurilor nejustificată. De cel puțin doi ani, piața imobiliară a crescut cu peste 30%, în detrimentul pieței rezidențiale, pieței imobiliare din oraș. A ajuns să fie mai ieftin să cumperi o casă decât un apartament”.

Potrivit datelor Agenției Naționale de Cadastru și Publicitate Imobiliară, primele despre evoluția pieței imobiliare pentru anul acesta și...

#Infoeconomic: Loredana Acasandrei, director de vânzări în cadrul unei agenții imobiliare din Iași: ”este o explozie a prețurilor nejustificată. De cel puțin doi ani, piața imobiliară a crescut cu peste 30%, în detrimentul pieței rezidențiale, pieței imobiliare din oraș. A ajuns să fie mai ieftin să cumperi o casă decât un apartament”.
Emisiuni miercuri, 26 martie 2025, 09:53

Omul care aduce vestea: 24 de primăveri Fără Zahăr. Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Omul care aduce vestea: Fără Zahăr la 24 de primăveri. Bobi Dumitraș de la Fără Zahăr ne-a zis în matinal cum e viața trupei! Ce-a spus...

Omul care aduce vestea: 24 de primăveri Fără Zahăr. Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni miercuri, 26 martie 2025, 09:33

„Adevarata Basarabie”, campania ATRAG Iași la Muzeul Unirii. Bună Dimineața cu Adina Șuhan

„Adevarata Basarabie”, campania ATRAG Iași începe joi, 27 martie 2025. Georgeta Nicoară și Irina Roșioru, coordonatori ATRAG Iași,...

„Adevarata Basarabie”, campania ATRAG Iași la Muzeul Unirii. Bună Dimineața cu Adina Șuhan