Ascultă Radio România Iași Live

Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.

Ora de vară. Ce riscăm și cum trecem mai ușor peste schimbarea orei de vară (cinci metode simple):

Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.

Publicat de mihaipohoata, 28 martie 2025, 11:26

  1. Ce riscăm:
  2. Majoritatea oamenilor se adaptează cu uşurință la schimbarea orei, modificările adaptive ale organismului făcându-se complet în circa cincisprezece zile.
  3. Particularităţile fizice şi psihice individuale influenţează însă modul cum se realizează această adaptare.
  4. Chiar dacă duminică vom dormi mai puțin cu o oră abia de luni se vor simţi efectele.
  5. În fiecare an mulți pacienţi ajung la urgențe cu o simptomatologie polimorfă, mergând chiar până la agravarea sau decompensarea unor afecţiuni.
  6. Unele pot fi chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid. Mai exact:
  7. a) riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei. Sunt afectate în special persoanele tinere, active profesional;
  8. b) totodată creşte riscul suicidar timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi şi la cei cu vulnerabilități psihoemoționale.
  9. Modificarea orei de trezire duce la un stres la care organismul reacţioneaza prin creșterea activităţii sistemului nervos simpatic şi a nivelului citokinelor proinflamatorii determinând modificări:
  10. a) cardiovasculare manifestate prin variaţii ale tensiunii arteriale şi variate tulburări de ritm cardiac;
  11. b) neuropsihice: modificarea calității somnului (insomnie, somnolenţă), astenie, apatie, anhedonie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, moficarea apetitului (inapetenţă sau bulimie), până la dereglări afective sezoniere şi ideaţie suicidară.

Atenție! Sub această simptomatologie se pot ascunde şi alte cauze şi de aceea este bine să fiţi evaluaţi corespunzător de către un medic pentru a nu omite un alt diagnostic.

  1. Pentru a trece mai ușor peste schimbarea orei recomandăm cinci metode simple:
  2. Planificarea corespunzătoare a activității.
  3. Evitarea suprasolicitării datorată stimulentelor nervoase, substanţelor psihoactive sau situaţiilor conflictuale.
  4. Nu e de neglijat petrecerea a cât mai mult timp în aer liber.
  5. Și nici mișcarea, chiar sub forma unor simple plimbări.
  6. Precum şi o alimentaţie bogată în fructe şi legume proaspete.

Și puțintică istorie:

  1. 4,6 milioane de oameni au răspuns la o consultarea publică pe acest subiect, cel mai mare număr întrunit vreodată.
  2. Din 1996, toți europenii își mută ceasurile cu o oră înainte în ultima duminică din martie și cu o oră înapoi în ultima duminică din octombrie.
  3. Invocând faptul că se perturbă nejustificat populaţia şi că pierderile din diverse domenii socio-economice depăşesc câştigurile, unele ţări au renunţat deja la schimbarea orei de iarnă-vară sau nu au aplicat-o vreodată.
  4. Şi în România a fost respinsă o iniţiativă legislativă ce prevedea acest lucru.
  5. Ora de vară a fost prima dată propusă de un entomolog din Noua Zeelandă, George Vernon Hudson, în 1895.
  6. 110 ţări din întreaga lume folosesc astăzi acest mecanism.
  7. În Europa, Islanda este singura ţară care nu foloseşte ora de vară.

Conf. univ. dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe vine cu detalii și recomandări astăzi, vineri, 28 martie 2025, în intervalul orar 12:30 – 12:45, la ”Pulsul zilei” – pe toate frecvențele Radio Iași: 90,8 – 94,5 și 96,3 Mhz FM, 1053 Khz AM dar și live pe www.radioiasi.ro, emisiune realizată și produsă de Mihai Florin Pohoață.

Sursă: conf. univ. dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe.

Ești poet? Te caută „Reflectorul!” Poetul Vlad Alui Gheorghe, în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni miercuri, 16 aprilie 2025, 09:58

Ești poet? Te caută „Reflectorul!” Poetul Vlad Alui Gheorghe, în Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Ești poet? Te caută „Reflectorul!” Apel deschis pentru poeți nedebutați. Poetul Vlad Alui Gheorghe, în Bună Dimineața cu Adina...

Ești poet? Te caută „Reflectorul!” Poetul Vlad Alui Gheorghe, în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Cum va fi vremea de Paște? Elena Mateescu, director ANM în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni marți, 15 aprilie 2025, 09:32

Cum va fi vremea de Paște? Elena Mateescu, director ANM în Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Cum va fi vremea de Paște?  Elena Mateescu, director Adiminstrația Națională de Meteorologie în Bună Dimineața cu Adina Șuhan. Va fi soare...

Cum va fi vremea de Paște? Elena Mateescu, director ANM în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Rubrica „De-ale noastre” cu etnologul Adina Hulubaș la Radio România Iași (15.04.2025)
Emisiuni marți, 15 aprilie 2025, 08:43

Rubrica „De-ale noastre” cu etnologul Adina Hulubaș la Radio România Iași (15.04.2025)

Rubrica „De-ale noastre” cu etnologul Adina Hulubaș la Radio România Iași. 15 aprilie 2025 – De ce ”să nu ne prindă Paștele în...

Rubrica „De-ale noastre” cu etnologul Adina Hulubaș la Radio România Iași (15.04.2025)
Cât prețuiesc francezii natura și pădurile. Silvicultorul francez, Olivier Dumas, alături de Mihai Diac, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 13:23

Cât prețuiesc francezii natura și pădurile. Silvicultorul francez, Olivier Dumas, alături de Mihai Diac, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.

Cât de important este cadrul natural de recreere oferit de păduri, în Hexagon și cât de mult prețuiesc și respectă francezii natura, ne putem...

Cât prețuiesc francezii natura și pădurile. Silvicultorul francez, Olivier Dumas, alături de Mihai Diac, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 13:14

Săptămâna Patimilor Domnului Iisus Hristos. Protoiereul Vasile Leonte cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.

“Soarele s-a întunecat, pământul s-a cutremurat şi mulţi din morminte au înviat”. Vinerea Mare: utima vineri din Postul Paştelui se...

Săptămâna Patimilor Domnului Iisus Hristos. Protoiereul Vasile Leonte cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 12:32

Filarmonica MOLDOVA concert vocal-simfonic dedicat Sărbătorilor Pascale 17 aprilie 2025

CONCERT VOCAL-SIMFONIC DEDICAT SĂRBĂTORILOR PASCALE – JOI, 17 aprilie 2025 Orchestra simfonică și Corul academic „Gavriil...

Filarmonica MOLDOVA concert vocal-simfonic dedicat Sărbătorilor Pascale 17 aprilie 2025
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 11:53

Dramaturgie contemporană – INVITAȚIILE THALIEI cu Alex Aciobăniței (14.04.2025)

Emisiunea de teatru scurt INVITAȚIILE THALIEI, realizată de Alex Aciobăniței vă dă întâlnire, în fiecare seară de luni, începând cu ora...

Dramaturgie contemporană – INVITAȚIILE THALIEI cu Alex Aciobăniței (14.04.2025)
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 10:50

Creștinii au intrat în Săptămâna Mare. Părintele Lucian Apopei în direct la Radio Iași

„Regăsiți copilul din voi!” Părintele Lucian Apopei, director de comunicare la Arhiepiscopia Iașului, ne invită la introspecție în...

Creștinii au intrat în Săptămâna Mare. Părintele Lucian Apopei în direct la Radio Iași