Ascultă Radio România Iași Live

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

Publicat de Iuliana Bubuianu, 19 martie 2019, 14:11


66% din români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Specialiştii spun că sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile, iar riscul de îmbolnăvire este la fel de mare ca al altor factori nocivi.

Traiul cu aceste stări de anxietate și atacuri de panică este dificil, dar există o varietate de tehnici care vă pot ajuta pentru a ușura simptomele. Hatha Yoga este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce anxietatea și stresul. Aceasta practică antică, care aduce împreuna mintea şi corpul, încorporează atât exerciţii de respiraţie, meditaţie, cât şi poziţii special concepute pentru a încuraja relaxarea şi reduce stresul.

Mai multe informaţii despre ce este şi, mai ales, cum ne ajută Hatha Yoga, aflăm în minutele urmatoare de la instructorul de Yoga, Delia Briscan. 

Traieste in echilibru cu tine

Un studiu național complex care măsoară tendințele în stilul de viață, realizat de compania de cercetare Unlock Market Research, relevă că:

– 65% din români şi-au exprimat dorința de a-și încetini ritmul alert al vieții;

– 3 din 10 se implică deja în acțiuni de voluntariat, iar mulți dintre ei sunt tineri și copii;

– Semnal de alertă pentru companii: 55% din români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres;

– 3 din 10 români au început să își închidă telefonul și facebook-ul după-amiaza și în weekend-uri, pentru a avea mai mult timp de calitate cu familia şi prietenii.

Etichete:
Ești poet? Te caută „Reflectorul!” Poetul Vlad Alui Gheorghe, în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni miercuri, 16 aprilie 2025, 09:58

Ești poet? Te caută „Reflectorul!” Poetul Vlad Alui Gheorghe, în Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Ești poet? Te caută „Reflectorul!” Apel deschis pentru poeți nedebutați. Poetul Vlad Alui Gheorghe, în Bună Dimineața cu Adina...

Ești poet? Te caută „Reflectorul!” Poetul Vlad Alui Gheorghe, în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Cum va fi vremea de Paște? Elena Mateescu, director ANM în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Emisiuni marți, 15 aprilie 2025, 09:32

Cum va fi vremea de Paște? Elena Mateescu, director ANM în Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Cum va fi vremea de Paște?  Elena Mateescu, director Adiminstrația Națională de Meteorologie în Bună Dimineața cu Adina Șuhan. Va fi soare...

Cum va fi vremea de Paște? Elena Mateescu, director ANM în Bună Dimineața cu Adina Șuhan
Rubrica „De-ale noastre” cu etnologul Adina Hulubaș la Radio România Iași (15.04.2025)
Emisiuni marți, 15 aprilie 2025, 08:43

Rubrica „De-ale noastre” cu etnologul Adina Hulubaș la Radio România Iași (15.04.2025)

Rubrica „De-ale noastre” cu etnologul Adina Hulubaș la Radio România Iași. 15 aprilie 2025 – De ce ”să nu ne prindă Paștele în...

Rubrica „De-ale noastre” cu etnologul Adina Hulubaș la Radio România Iași (15.04.2025)
Cât prețuiesc francezii natura și pădurile. Silvicultorul francez, Olivier Dumas, alături de Mihai Diac, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 13:23

Cât prețuiesc francezii natura și pădurile. Silvicultorul francez, Olivier Dumas, alături de Mihai Diac, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.

Cât de important este cadrul natural de recreere oferit de păduri, în Hexagon și cât de mult prețuiesc și respectă francezii natura, ne putem...

Cât prețuiesc francezii natura și pădurile. Silvicultorul francez, Olivier Dumas, alături de Mihai Diac, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 13:14

Săptămâna Patimilor Domnului Iisus Hristos. Protoiereul Vasile Leonte cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.

“Soarele s-a întunecat, pământul s-a cutremurat şi mulţi din morminte au înviat”. Vinerea Mare: utima vineri din Postul Paştelui se...

Săptămâna Patimilor Domnului Iisus Hristos. Protoiereul Vasile Leonte cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 14.04.2025.
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 12:32

Filarmonica MOLDOVA concert vocal-simfonic dedicat Sărbătorilor Pascale 17 aprilie 2025

CONCERT VOCAL-SIMFONIC DEDICAT SĂRBĂTORILOR PASCALE – JOI, 17 aprilie 2025 Orchestra simfonică și Corul academic „Gavriil...

Filarmonica MOLDOVA concert vocal-simfonic dedicat Sărbătorilor Pascale 17 aprilie 2025
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 11:53

Dramaturgie contemporană – INVITAȚIILE THALIEI cu Alex Aciobăniței (14.04.2025)

Emisiunea de teatru scurt INVITAȚIILE THALIEI, realizată de Alex Aciobăniței vă dă întâlnire, în fiecare seară de luni, începând cu ora...

Dramaturgie contemporană – INVITAȚIILE THALIEI cu Alex Aciobăniței (14.04.2025)
Emisiuni luni, 14 aprilie 2025, 10:50

Creștinii au intrat în Săptămâna Mare. Părintele Lucian Apopei în direct la Radio Iași

„Regăsiți copilul din voi!” Părintele Lucian Apopei, director de comunicare la Arhiepiscopia Iașului, ne invită la introspecție în...

Creștinii au intrat în Săptămâna Mare. Părintele Lucian Apopei în direct la Radio Iași