Ascultă Radio România Iași Live

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

SENS UNIC cu Alexandra Anița și Cristian Popovici: Emoţii şi sănătate. Hatha Yoga, o modalitate de eliberare a tensiunilor

Publicat de Iuliana Bubuianu, 19 martie 2019, 14:11


66% din români consideră că au o viață stresantă, principala sursă de stres fiind locul de muncă. Specialiştii spun că sunt afectați în aceeași măsură atât bărbații, cât și femeile, iar riscul de îmbolnăvire este la fel de mare ca al altor factori nocivi.

Traiul cu aceste stări de anxietate și atacuri de panică este dificil, dar există o varietate de tehnici care vă pot ajuta pentru a ușura simptomele. Hatha Yoga este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce anxietatea și stresul. Aceasta practică antică, care aduce împreuna mintea şi corpul, încorporează atât exerciţii de respiraţie, meditaţie, cât şi poziţii special concepute pentru a încuraja relaxarea şi reduce stresul.

Mai multe informaţii despre ce este şi, mai ales, cum ne ajută Hatha Yoga, aflăm în minutele urmatoare de la instructorul de Yoga, Delia Briscan. 

Traieste in echilibru cu tine

Un studiu național complex care măsoară tendințele în stilul de viață, realizat de compania de cercetare Unlock Market Research, relevă că:

– 65% din români şi-au exprimat dorința de a-și încetini ritmul alert al vieții;

– 3 din 10 se implică deja în acțiuni de voluntariat, iar mulți dintre ei sunt tineri și copii;

– Semnal de alertă pentru companii: 55% din români spun că sunt dispuși să accepte un loc de muncă mai prost plătit, dar care să le ofere mai mult timp liber și mai puțin stres;

– 3 din 10 români au început să își închidă telefonul și facebook-ul după-amiaza și în weekend-uri, pentru a avea mai mult timp de calitate cu familia şi prietenii.

Etichete:
Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere în direct la Bună Dimineața
Emisiuni luni, 31 martie 2025, 08:45

Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere în direct la Bună Dimineața

Incubator Radio România Iași Dacă vreți să aflați ce cladire impozantă din Europa se sărbătorește astazi, 31 martie, aflați de la...

Reporterul ”Incubator” Radio România Iași, Raluca Cebere în direct la Bună Dimineața
30 martie, orele 18:00-20:00, didactica pianului în conservatoarele europene-conf.univ.dr.habil. Ionela Butu la Univers Muzical, cu Daniela Vlad
Emisiuni duminică, 30 martie 2025, 14:48

30 martie, orele 18:00-20:00, didactica pianului în conservatoarele europene-conf.univ.dr.habil. Ionela Butu la Univers Muzical, cu Daniela Vlad

Ionela Butu este conf.univ.dr.habil. la UNAGE și președinte al World Piano Teachers, filiera română Absolventă a Facultății de Filosofie a...

30 martie, orele 18:00-20:00, didactica pianului în conservatoarele europene-conf.univ.dr.habil. Ionela Butu la Univers Muzical, cu Daniela Vlad
29 martie, 18:03-20:00 Universul Muzical al compozitorului Nimrod Borenstein
Emisiuni sâmbătă, 29 martie 2025, 17:49

29 martie, 18:03-20:00 Universul Muzical al compozitorului Nimrod Borenstein

Nimrod Borenstein, Compozitorul căruia Filarmonica Moldova îi cânta o lucrare în Festivalul Enescu 2017 a mai fost prezent între timp în...

29 martie, 18:03-20:00 Universul Muzical al compozitorului Nimrod Borenstein
Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.
Emisiuni vineri, 28 martie 2025, 11:26

Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.

Ce riscăm: Majoritatea oamenilor se adaptează cu uşurință la schimbarea orei, modificările adaptive ale organismului făcându-se complet în...

Riscurile trecerii la ora de vară! Conf.univ.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, cu Mihai Florin Pohoață, la ”Pulsul Zilei” – 28.03.2025.
Emisiuni joi, 27 martie 2025, 09:48

Fundația EuroEd – dialog intercultural prin civilizația Chinei și proiecte europene – teme ale emisiunii Dialog intercultural de vineri, 28 MARTIE 2025, ora 20:30 – cu Dumitru ȘERBAN

Dacă în două ediții trecute ale emisiunii noastre am vorbit despre Anul Nou Chinezesc, cu accent pe câteva activități culturale organizate cu...

Fundația EuroEd – dialog intercultural prin civilizația Chinei și proiecte europene – teme ale emisiunii Dialog intercultural de vineri, 28 MARTIE 2025, ora 20:30 – cu Dumitru ȘERBAN
Emisiuni joi, 27 martie 2025, 08:58

„De-ale noastre” (27 martie 2025): Ziua Cucului

De-ale noastre”, rubrică nouă în programele Radio România Iași! Etnologul Adina Hulubaș se va auzi în fiecare marți și joi în Bună...

„De-ale noastre” (27 martie 2025): Ziua Cucului
Emisiuni miercuri, 26 martie 2025, 12:56

#Infoeconomic: Loredana Acasandrei, director de vânzări în cadrul unei agenții imobiliare din Iași: ”este o explozie a prețurilor nejustificată. De cel puțin doi ani, piața imobiliară a crescut cu peste 30%, în detrimentul pieței rezidențiale, pieței imobiliare din oraș. A ajuns să fie mai ieftin să cumperi o casă decât un apartament”.

Potrivit datelor Agenției Naționale de Cadastru și Publicitate Imobiliară, primele despre evoluția pieței imobiliare pentru anul acesta și...

#Infoeconomic: Loredana Acasandrei, director de vânzări în cadrul unei agenții imobiliare din Iași: ”este o explozie a prețurilor nejustificată. De cel puțin doi ani, piața imobiliară a crescut cu peste 30%, în detrimentul pieței rezidențiale, pieței imobiliare din oraș. A ajuns să fie mai ieftin să cumperi o casă decât un apartament”.
Emisiuni miercuri, 26 martie 2025, 09:53

Omul care aduce vestea: 24 de primăveri Fără Zahăr. Bună Dimineața cu Adina Șuhan

Omul care aduce vestea: Fără Zahăr la 24 de primăveri. Bobi Dumitraș de la Fără Zahăr ne-a zis în matinal cum e viața trupei! Ce-a spus...

Omul care aduce vestea: 24 de primăveri Fără Zahăr. Bună Dimineața cu Adina Șuhan