Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 15 octombrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 15 octombrie 2022, 06:30

Prețurile au crescut în peste tot, iar risipa de energie este o realitate a prezentului.

Stilul nostru de viață modern, pe cât de confortabil, pe atât de mult se dovedește destul de ridicat cu energia.

Astăzi, vă dau câteva ponturi pentru a economisi energia electrică:

–        stingem lumina în camera în care nu stăm,

–        nu lăsăm în priză electrocasnicele pe care nu le folosim,

–        folosim senzori de mișcare pe scara blocului sau la intrarea în curte,

–        cumpărăm becuri LED pentru că ne ajută să economisim energia electrică,

–       evităm și risipa alimentară. Atunci când aruncăm la gunoi alimentele, nu aruncăm doar mâncare, ci și toate resursele care au fost folosite pentru a produce acele alimente,

–        spălăm rufele și vasele atunci când mașina este plină, așa economisim și energie și apă,

–        menținem electronicele într-o stare bună de funcționare,

–        instalăm un termostat prin automatizarea procesului de încălzire al locuinței,

–        folosim scările în locul liftului, așa economisim și energia dar facem și mișcare,

–        reciclăm ambalajele.

Hai, gata, stingem corpurile de iluminat inutile!

Până data viitoare pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 8 octombrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 8 octombrie 2022, 06:30 / actualizat: 8 octombrie 2022, 7:44

Cum organizăm dulapul cu produsele pentru curățenie? Vă spun eu! Organizarea produselor de menaj este utilă nu doar pentru a ne fi ușor să ținem curată întreaga locuință, dar și pentru a evita intoxicările accidentale.

Nu muta produsele de curățenie din ambalajul original, Mai ales dacă locuiești alături de vârstnici cu probleme de vedere și/sau ai copii mici, care nu știu să citească. În ambele situații, depozitarea pe rafturile superioare constituie o bună soluție.   

În funcție de zona în care sunt folosite, le putem grupa pe cele pentru baie, pentru bucătărie, pentru covoare, pentru geamuri. În funcție de activitatea pentru care sunt folosite, de exemplu pentru spălatul rufelor – detergentul stă împreună cu balsamul, cu soluția de scos pete și cu șervețelele ce nu permit transferul culorilor, în timpul spălării.

          Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 1 octombrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 1 octombrie 2022, 06:30

Ne-am săturat de produse scumpe de curăţenie care nu mai dau rezultate, iar astăzi vă dau câteva ponturi cum putem folosi un produs banal.

Apa oxigenată în combinaţie cu apa ne ajută la curăţenia casei.

– pentru curăţarea maşinii de spălat vase, adăugăm 30-60 ml de apă oxigenată înainte de un ciclu de spălare pentru ca vesela să strălucească,
– turnăm o jumătate de cană de apă oxigenată în toaletă şi o lăsăm să acţioneze 20 de minute, apoi curătăm suprafaţa cu o perie sau o cârpă şi tragem apa pentru a elimina murdăria,
– pentru a preveni apariţa ciupercilor şi a insectelor dăunătoare la plante, amestecăm două linguri de apă oxigenată cu un litru de apă şi pulverizăm soluţia pe frunze,
– după spălarea coşului de gunoi cu apă şi săpun, pulverizăm coşul cu o soluţie unu la unu de peroxid de hidrogen şi apă, apoi lăsăm să se usuce la soare câteva ore,
– pentru o curăţare fără urme a sticlei, pulverizăm aceeaşi soluţie pe suprafeţe şi apoi ştergem cu o cârpă specială,
– Atenţie!!! Dacă folosim apa oxigenată nediluată, este indicat să purtăm mănuşi de unică folosinţă pentru a proteja pielea, iar inhalarea unei concentraţii prea mari poate provoca iritarea căilor respiratorii.

Până data viitoare pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 24 septembrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 24 septembrie 2022, 06:30

Oţetul este un ingredient culinar şi oamenii îl folosesc şi pentru a curăţa locuinţa, fiind un produs ieftin şi la îndemână.

De exemplu, îl utilizăm pentru a curăţa ferestrele şi alte suprafețe, precum ţevile, bucătăria, electrocasnicele şi duşurile.

Acidul acetic din compoziţia oţetului nu este recomandat pentru orice suprafaţă, deoarece deteriorează lemnul ceruit, granitul, marmura, fonta şi aluminiul.

Oţetul, ca produs de curăţare, este destul de eficient atunci când vine vorba de eliminarea mirosurilor neplăcute şi îndepărtarea murdăriei şi a petelor.

Totuşi, chiar dacă este un produs de curăţare eficient, nu are un efect foarte puternic ca dezinfectant, deoarece acesta reuşește să ucidă germenii, virusurile şi bacteriile de pe suprafeţe sau să îi împiedice să se reproducă.

Prin urmare, oţetul este un excelent produs natural de curăţare, nu un dezinfectant excelent. 

Până data viitoare pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 17 septembrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 17 septembrie 2022, 06:30

Pe măsură ce trec anii, alegerile alimentare corecte devin din ce în ce mai importante pentru sănătatea noastră.

Fructele şi legumele sunt benefice pentru organism, dar există o legumă cu frunze verzi care trebuie inclusă obligatoriu în alimentaţie după vârsta de 50 de ani.

Despre ce este vorba? Ei bine, da! Spanacul este vedeta anului pentru că poate fi păstrat la congelator!

Spanacul este o sursă excelentă de nutrienţi deosebit de importanţi, cum ar fi calciu, vitamina B12 şi potasiu.

Calciul menţine densitatea minerală osoasă, vitamina B12 scade o dată cu vârsta şi nici potasiul nu trebuie să lipsească din alimentaţie.

Totodată, spanacul este bogat în fibre – important pentru sănătatea intestinului şi a inimii, şi în antioxidanţi care ajută organismul să lupte împotriva inflamaţiei.

Câteva frunze de spanac se îmbină de minune cu omleta de dimineaţă, la prânz pregătim o salată colorată sau îl adăugăm ca şi garnitură lângă o bucăţică de carne.

Bonus – spanacul poate da vitalitate şi în smoothie-uri pentru un plus de nutrienţi.

Până data viitoare pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 10 septembrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 10 septembrie 2022, 06:30 / actualizat: 10 septembrie 2022, 7:46

Alimentația este strâns legată de sănătatea noastră, iar o zicală celebră spune: “suntem ceea ce mâncăm”.

Îți dau câteva ponturi de alimente care nu trebuie să lipsească din alimentația noastră.

Consumul de ghimbir are calități digestive și curăță organismul de toxine.

Usturoiul împiedică apariția unor afecțiuni precum boli inflamatorii, alergii, dar și infecții respiratorii. În plus, usturoiul ajută sistemul imunitar, reechilibrează zahărul din sânge și are proprietăți anti-virale.

O adevărată sursă de vitamine și minerale, peștele este un aliment hrănitor care ajută la întărirea imunității prin conținutul ridicat de vitamine. Cele mai recomandate specii sunt somonul, heringul, păstrăvul și macroul.

Bogate în vitamine C, E și Potasiu, în fibre și fitonutrienți, afinele sunt cunoscute pentru blocarea agenților patogeni care amenință sistemul imunitar.

Iar citricele sunt fructe cu un conținut ridicat de vitamina C, care ajută considerabil la întărirea imunității.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 3 septembrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 3 septembrie 2022, 06:30 / actualizat: 3 septembrie 2022, 7:41

Mereu venim de la cumpărături cu sacoșele pline dar apoi realizăm că, de fapt, am omis să luăm lucrurile cele mai importante.

În cea mai mare parte a timpului suntem tentați să cumpărăm impulsiv sau să facem achiziții pe fond emoțional.

Cumpărăturile inteligente necesită puțină planificare și timp de gândire.  De aceea ți-am pregătit câteva ponturi care te ajută să-ți eficientizezi cumpărăturile și pe deasupra să poți controla mai bine costurile.

Scrie ce trebuie să cumperi în timp ce ești acasă. Vei economisi și bani dar și timp. Începe prin a organiza lista de cumpărături pe categorii: mâncare, îmbrăcăminte, și apoi stabilește un buget pentru fiecare în parte.

Înainte de a merge la cumpărături consultă cataloagele magazinelor.

Cumpără doar ce ai nevoie. Nu te lăsa ademenit de lucruri care nu îți trebuie sau pe care nu le vei folosi niciodată.

Cumpărăturile online sunt o modalitate bună de a salva timp și de a evita locurile aglomerate. Plata cu cardul este preferată de multe persoane pentru că este rapidă și sigură. Însă nu uita să îți setezi o limită de plată.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 27 august 2022

Publicat de Andreea Drilea, 27 august 2022, 06:30

Toţi vrem să dăm jos câteva kilograme, în special din zona abdomenului. Nu este atât de dificil pe cât pare, dacă includem, în meniul zilnic, anumite alimente.

Năutul este bogat în fibre și proteine, ambele esențiale pentru procesul de slăbire şi are puține calorii.

Dovleacul conține mai multe fibre decât chinoa și mai mult potasiu decât o banană. Bogat în antioxidanți, vitamine și minerale, dar în același timp sărac în calorii.

Chefirul este o băutură din lapte fermentat, cu o consistență subțire, care există de peste 2.000 de ani şi ajută la sănătatea intestinelor.

O porție de somon are sub 200 de calorii și conține o multitudine de acizi grași omega-3 pe care organismul nu îi poate produce singur.

Ca parte a unei diete echilibrate, fulgii de ovăz sunt un instrument excelent de slăbit. Conținutul de fibre și proteine din ovăz sporeşte sațietatea.

Nucile sunt bogate în grăsimi mono-nesaturate, reprezintă o gustare sănătoasă și contribuie la reducerea poftelor.

Ghimbirul este sănătos și ajută la reducerea inflamațiilor din corp, la buna circulație a sângelui și la arderea grăsimilor.

Chiar şi ardeiul iute ajută la arderea grăsimilor și reduce considerabil senzația de foame.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 20 august 2022

Publicat de Andreea Drilea, 20 august 2022, 06:30

Urmează să te căsătorești? Dacă ești curios cum poți organiza o nuntă cu un buget redus, îți punem la dispoziție ponturi utile, care te pot ajuta.

O nuntă organizată în lunile de toamnă va fi mai ieftină decât un eveniment în lunile de vară.

Este recomandat să închiriezi rochia sau costumul de mire. În acest fel, plătești mai puțin pe un outfit purtat câteva ore.

Există şi invitații la prețuri convenabile, cu un design plăcut, care nu vor trece neobservate.

Invită la nuntă familia și cei mai buni prieteni, astfel încât să te bucuri de un eveniment unic.

Dacă vrei, poți să organizezi și o nuntă la cort sau la curte, dacă spațiul îți permite.

Evită orice surplus de mâncare și alege meniuri cât mai simple, care să fie pe placul invitaților.

Nu îți permiți să chemi o formație live, care să cânte la nuntă? Poți opta pentru un DJ sau creează singur un playlist, care conține mai multe genuri muzicale.

Dacă bugetul te limitează, poți să te ocupi singur de decorațiuni.

Nu este atât de greu să organizezi o nuntă cu buget redus! Cu toate acestea, merită să ții cont de sfaturile noastre, pentru o nuntă perfectă.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 13 august 2022

Publicat de Andreea Drilea, 13 august 2022, 06:30

Luna August abundă în arome şi culori!

În această perioadă, piersicile, nectarinele sau prunele, sunt minunat de dulci.

O felie de pepene galben, câteva frunze de mentă şi trei cuburi de gheaţă sunt perfecte pentru o îngheţată răcoritoare.

Dacă suntem în drumeţie la munte, observăm zone pline de zmeură, afine sau agrişe ce sunt o gustare sănătoasă.

În grădinile bunicilor vinetele, dovleceii, castraveții, ardeii, roșiile … cresc de la o zi la alta și aşteaptă să fie culese de nepoţi.

Aceste sunt cele mai reprezentative alimente sezoniere din luna august!

          Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 6 august 2022

Publicat de Andreea Drilea, 6 august 2022, 06:30

Soarele strălucitor te invită la un antrenament de vară în aer liber. Sportul practicat afară ridica temperatura corpului şi ca să se răcească, transpirăm.

Acest sistem natural de răcire poate eşua atunci când suntem expuşi la temperaturi ridicate prea mult timp. Rezultatul poate fi epuizarea, oboseala sau chiar insolaţia.

Dacă aerul este şi umed, eşti în pericol dublu, pentru că transpiraţia nu se evaporă la fel de repede, iar dacă se menţine pe piele poate ridica temperatura corpului şi mai mult.

Înainte de a renunţa la banda de la sală pentru o alergare vară, ţine cont de urmotarele ponturi simple, dar extrem de importante: Folosim crema de protecţie solară, ne hidratăm cu apă sau ceaiuri, refacem rezerva de electroliţi cu săruri minerale, apelăm la gustări săţioase, alegem inteligent momentul de antrenament, creştem treptat intensitatea exerciţiilor, pregătim echipamentul sportiv în haine lejere şi în culori deschise şi nu uităm nici de sală.

Chiar şi un antrenament de 20 de minute poate avea efecte pozitive pentru sănătate.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 23 iulie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 23 iulie 2022, 06:30 / actualizat: 25 iulie 2022, 7:28

Limonadă cu miere, cu mentă sau suc simplu de lămâie. Nu cred că există o persoană căreia să nu-i placă lămâia.

Apa cu lămâie pe stomacul gol, dimineaţa, previne şi vindecă uşoare tulburari digestive.

Lămâile au efect de curăţare a ficatului, rinichilor şi a sângelui de toxine.

Freshul din lămâie şi apă este o soluţia perfectă de vitamina C.

Lămâia ajută şi în digestie.

Foarte multe diete de slăbit subliniază beneficiul consumului de apă cu lămâie.

Aşadar, consumul unui pahar de apă cu lămâie este sănătate curată şi oricine, poate găsi cinci minute, pentru a-şi prepara această băutură.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 16 iulie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 16 iulie 2022, 06:30

Cui nu-i place week-end-ul? Abia aşteptăm să ne relaxăm și să petrecem timp de calitate împreună cu familia. Ce facem astăzi? Îţi propun câteva activităţi pe care să le organizezi cu toţii, copii, părinți și bunici.

Cine nu s-a săturat de birou şi casă? În week-end ieşim la iarbă verde să respirăm aer curat și să ne bronzăm de soarele generos.

Pentru cei mai aventuroşi, mergem într-un parc de distracţii şi ne dăm cu maşinuţe, tiroliana, ne căţărăm în copaci şi trecem şi pe la standurile cu dulciuri.

Dacă plouă, organizăm, în sufragerie, un maraton de jocuri de societate.

În weekend mergem şi la Muzeu. Alegem locuri potrivite pentru copii ca să înveţe curiozităţile lumii înconjurătoare.

Mergem şi la mall, luăm masa la un restaurant cu specific şi după, ieşim la o întrecere cu bicicletele sau trotinetele. Încheiem seara cu un film în familie.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!