Recomandări generale pentru toţi cei afectaţi de valul de căldură
Publicat de gabrielarotaru, 18 iulie 2023, 16:56
În multe oraşe, primăriile au amenajat spaţii de răcorire în zonele aglomerate şi iau măsuri pentru ca fântânile arteziene, dar şi sistemele de aer condiţionat din trasportul public să fie funcţionale. Medicii le reamintesc bolnavilor cronici şi vârstnicilor să fie mai precauţi în această perioadă, dar sunt şi recomandări generale pentru toţi cei afectaţi de valul de căldură.
Dr. Simona Beraru, specialist în sănătate publică: Evitaţi ieşirile şi expunerea prelungită la soare între orele 11:00-18:00, activităţile în exterior, mai ales cele cu consum mare de energie (sportul sau grădinăritul), băuturile cu conţinut ridicat de cofeină, cafea, ceai sau de zahăr. Nu consumaţi alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Purtaţi pălării de soare, haine lejere, fibre naturale, culori deschise. Beţi zilnic între 1,5- 2 litri de lichide, preferabil apă, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Consumaţi fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. (Rador/FOTO radioiasi.ro)
