Pontul Zilei cu Andreea! ? Duminică, 7 august 2022

Publicat de Andreea Drilea, 7 august 2022, 06:30

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi. Andreea sunt! 

Legumele sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente din dieta noastră și ne asigură zilnic nutrienții necesari.

O persoană trebuie să consume 3-5 porții de legume care nu conțin amidon pe zi. O porție de legume crude înseamnă cantitatea de legume care încape într-o cană, iar o porție de legume gătite înseamnă o jumătate de cană.

Astăzi mergem la piaţă pentru că tarabele sunt pline de roşii şi vinete.

Roșiile sunt delicioase în salate și ideal ar fi să le mâncăm imediat ce au fost culese, deoarece conțin o cantitate importantă de vitamina C, care se degradează rapid la lumină și căldură.

În niciun anotimp vinetele nu au atâta aromă și gust cum au vara. Simple sau în combinații cu alte legume, carne sau brânzeturi, vinetele sunt versatile și pot aduce în fiecare zi un plus de savoare la masa ta.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!