Pontul Zilei cu Andreea! ? Luni, 15 august 2022

Publicat de Andreea Drilea, 15 august 2022, 06:30

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi. Andreea sunt!

Temperaturi prea ridicate? Cu aceste ponturi te vei răcori de îndată: Dacă nu ai aer condiționat și este foarte cald, nu trebuie să îţi pierzi speranța. Aerisim încăperile pentru mai mult timp, dimineața și seara, pentru ca aerul să fie în mișcare.

Pe timpul zilei facem întuneric în casă, oprim dispozitivele care emană căldură – inclusiv monitoarele calculatoarelor sau televizoarele.

Eliminăm covoarele inutile pentru că acestea contribuie la acumularea inutilă de căldură.

O bună hidratare cu ceaiuri călduţe sau băuturile cu minerale sunt ideale pentru organism.

Ne îmbrăcăm cu haine lejere, răcoroase din materiale naturale.

Cine practică sport în aer liber, este recomandat să se antrenezedimineața sau seara și fără efort exagerat. Sfat: câteva ture de înot sunt mai eficiente în timpul verii, comparativ cu alergatul sau mersul pe jos, deoarece veți transpira mai puțin, spre deloc.

Evităm alimentele greu digerabile și alegem să gătim cu multe legume, pește și fructe proaspete.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!