Pontul Zilei cu Andreea! ? Luni, 18 iulie 2022
Publicat de Andreea Drilea, 18 iulie 2022, 06:30
Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi. Andreea sunt!
Vremea caniculară din timpul verii ne afectează moralul, împiedicându-ne să avem un somn bun.
Sfaturi practice pentru a avea un somn odihnitor în nopţile caniculare
Nu ne acoperim tot corpul pe timpul nopţii şi ne asigurăm că încăperea în care dormim este bine ventilată.
Plasăm rufe umede în cameră, umezim, la nevoie, lenjeria de pat cu un pulverizator de apă pentru a aduce mai multă prospeţime.
Dacă dormim cu ferestrele deschise, pentru a nu ne trezi de zgomotul de afară, folosim dopuri de urechi.
Înainte de culcare, nu utilizăm telefoane/tablete pentru că acestea produc căldură.
Seara, evităm activităţile fizice, mesele copioase şi consumul de băuturi alcoolice.
Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!
