Pontul Zilei cu Andreea! ? Miercuri, 31 august 2022
Publicat de Andreea Drilea, 31 august 2022, 06:30
Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi. Andreea sunt!
Ce este un Plan Alimentar? Vă spun eu! Începem să trăim mai sustenabil cu doar câteva însemnări pe hârtie sau note într-o aplicație mobilă și influențează modul în care ne folosim timpul și ne cheltuim banii.
Ca să funcționeze, planul alimentar trebuie să fie la vedere. Odată devenit obișnuință, nu ne vom mai întreba ”Eu ce mănânc azi?” și nici nu vom mai consuma la întâmplare ce avem prin casă ori prin frigider. Deci avantaje pentru sănătate și siluetă!
Totul începe cu alegerea preparatelor din următoarele zile. Pe lângă gusturile comune, luăm în calcul și cantitățile, dar și ustensilele necesare pentru gătire. Unele preparate merită să le faci acasă, altele nu.
Nu plecăm la cumpărături fără listă și cu burta goală! Sunt șanse mari să cumpărăm alimente de care nu avem nevoie pentru că mai sunt stocuri în cămară sau să achiziționăm mai mult, de poftă. Odată înșirate toate pe hârtie devine mai ușor să stabilim cantitățile și să ne gândim dacă preparatele alese merg între ele.
Ce mai am? Ce îmi mai trebuie? La fel ca lista de cumpărături și meniul, lista de inventar este indicat să stea la vedere. Poate fi pe ușa de la cămară sau poate fi o aplicație mobilă pentru gestiune. Stocurile le consumăm și în funcție de data expirării, așezându-le primele pe rafturi pe cele care se alterează rapid.
Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!
