Pontul Zilei cu Andreea! ? Duminică, 11 septembrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 11 septembrie 2022, 06:30 / actualizat: 11 septembrie 2022, 8:42

Vă dau binețe de la Radio România Iași! Andreea sunt!

În concediu mulți dintre noi preferă să se relaxeze și renunță la sport. Odată cu întoarcerea din vacanță, ne este greu să reintrăm în ritmul dinamic. Sarcinile de la birou ne acaparează complet și nu reușim să mergem la sală pe cât de des ar trebui.

Este bine să ne reamintim de ce este importantă continuarea antrenamentelor fizice pentru că, sportul elimină stresul de la birou, îmbunătățește funcțiile creierului și circulația sanguină, ne oferă mai multă energie sau ne ajută să socializăm.

Vrem să slăbim, să avem pătrățele pe abdomen, muschi mai mari, să ne simțim bine și să ne distrăm alături de alți colegi de sală, așa că este timpul să ne mobilizăm.

Mergem la sală cu cineva drag. Așa suntem mai motivați să respectăm orele de mișcare și ne acomodăm rapid cu noul program.

Nu ne forțăm din prima. Avem răbdare și determinare. Organismul are nevoie de timp să se obișnuiască cu efortul fizic. Începem cu exerciții de dificultate redusă și mărim intensitatea pe parcurs.

Nu punem presiune mare asupra organismului nostru proaspăt venit din concediu și nu în ultimu rând, revenim și la o dietă echilibrată.

          Până data viitoare păstrați-vă sănătoși și nu uitați să zâmbiți!