Pontul Zilei cu Andreea! ? Miercuri, 14 septembrie 2022
Publicat de Andreea Drilea, 14 septembrie 2022, 06:30
Vă dau binețe de la Radio România Iași. Andreea sunt!
Mic dejun pentru o inimă sănătoasă? Cei mai mulți dintre noi preferă un mic dejun compus din bacon şi cârnaţi, serviţi cu omletă, dar aceste alimente sunt bogate în sodiu şi grăsimi saturate, care cresc riscul de boli de inimă.
În locul unui mic dejun plin de grăsimi saturate, consumăm grăsimi nesaturate şi cerealele integrale sănătoase pentru inimă.
Combinaţia de nutrienţi, în special fibrele şi grăsimile mono-nesaturate din cerealele integrale şi avocado, ajută la scăderea nivelului de colesterol şi a riscului de accident vascular cerebral şi boli de inimă.
De asemenea, pâinea prăjită trebuie să fie din cereale integrale.
Până data viitoare păstrați-vă sănătoși și nu uitați să zâmbiți!
