Pontul Zilei cu Andreea! ? Sâmbătă, 10 septembrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 10 septembrie 2022, 06:30 / actualizat: 10 septembrie 2022, 7:46

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi. Andreea sunt!

Alimentația este strâns legată de sănătatea noastră, iar o zicală celebră spune: “suntem ceea ce mâncăm”.

Îți dau câteva ponturi de alimente care nu trebuie să lipsească din alimentația noastră.

Consumul de ghimbir are calități digestive și curăță organismul de toxine.

Usturoiul împiedică apariția unor afecțiuni precum boli inflamatorii, alergii, dar și infecții respiratorii. În plus, usturoiul ajută sistemul imunitar, reechilibrează zahărul din sânge și are proprietăți anti-virale.

O adevărată sursă de vitamine și minerale, peștele este un aliment hrănitor care ajută la întărirea imunității prin conținutul ridicat de vitamine. Cele mai recomandate specii sunt somonul, heringul, păstrăvul și macroul.

Bogate în vitamine C, E și Potasiu, în fibre și fitonutrienți, afinele sunt cunoscute pentru blocarea agenților patogeni care amenință sistemul imunitar.

Iar citricele sunt fructe cu un conținut ridicat de vitamina C, care ajută considerabil la întărirea imunității.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!