Ascultă Radio România Iași Live

Pontul Zilei cu Andreea! ? Miercuri, 12 octombrie 2022

Pontul Zilei cu Andreea! ? Miercuri, 12 octombrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 12 octombrie 2022, 06:30

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt!

Pe măsură ce trec anii, alegerile alimentare corecte devin din ce în ce mai importante pentru sănătatea noastră.

Fructele şi legumele sunt benefice pentru organism, dar există o legumă cu frunze verzi care trebuie inclusă obligatoriu în alimentaţie după vârsta de 50 de ani.

Despre ce este vorba? Ei bine, da! Spanacul este vedeta anului pentru că poate fi păstrat la congelator!

Spanacul este o sursă excelentă de nutrienţi deosebit de importanţi, cum ar fi calciu, vitamina B12 şi potasiu.

Calciul menţine densitatea minerală osoasă, vitamina B12 scade o dată cu vârsta şi nici potasiul nu trebuie să lipsească din alimentaţie.

Totodată, spanacul este bogat în fibre – important pentru sănătatea intestinului şi a inimii, şi în antioxidanţi care ajută organismul să lupte împotriva inflamaţiei.

Câteva frunze de spanac se îmbină de minune cu omleta de dimineaţă, la prânz pregătim o salată colorată sau îl adăugăm ca şi garnitură lângă o bucăţică de carne.

Bonus – spanacul poate da vitalitate şi în smoothie-uri pentru un plus de nutrienţi.

Până data viitoare pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Pontul Zilei cu Andreea miercuri, 28 decembrie 2022, 06:30

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt! Pe lângă aplicațiile în medicină, bicarbonatul de sodiu este nelipsit din orice...

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Pontul Zilei cu Andreea marți, 27 decembrie 2022, 06:30

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt!  Facturile cresc în fiecare lună, iar astăzi vă dau câteva ponturi simple pentru a...

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Pontul Zilei cu Andreea luni, 26 decembrie 2022, 06:30

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt! Organismul nostru strigă după ajutor? În organismul nostru are loc un număr infinit de...

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Pontul Zilei cu Andreea duminică, 25 decembrie 2022, 06:30

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt! Ne uităm în cămară şi avem două sau trei sticle de oţet nefolosite? Vă dau câteva...

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Pontul Zilei cu Andreea sâmbătă, 24 decembrie 2022, 06:30

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt!           Păpădia este planta care reuşeşte să înveselească natura cu...

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Pontul Zilei cu Andreea vineri, 23 decembrie 2022, 06:30

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt! Toţi obosim când căutăm minute întregi capacul caserolei în care ne punem prânzul....

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Pontul Zilei cu Andreea joi, 22 decembrie 2022, 06:30

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt! Pentru unele persoane, cu un simţ al mirosului sensibil, nu este nimic, mai rău, decât...

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?
Pontul Zilei cu Andreea miercuri, 21 decembrie 2022, 06:30

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt! Un nivel mare de colesterol creşte semnificativ riscul de boli de inimă (boli...

Rubrica: ”Pontul Zilei cu Andreea!”?