Pontul Zilei cu Andreea! ? Vineri, 7 octombrie 2022

Publicat de Andreea Drilea, 7 octombrie 2022, 06:30 / actualizat: 7 octombrie 2022, 9:52

Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi. Andreea sunt!

Toţi vrem să dăm jos câteva kilograme, în special din zona abdomenului. Nu este atât de dificil pe cât pare, dacă includem, în meniul zilnic, anumite alimente.

Năutul este bogat în fibre și proteine, ambele esențiale pentru procesul de slăbire şi are puține calorii.

Dovleacul conține mai multe fibre decât chinoa și mai mult potasiu decât o banană. Bogat în antioxidanți, vitamine și minerale, dar în același timp sărac în calorii.

Chefirul este o băutură din lapte fermentat, cu o consistență subțire, care există de peste 2.000 de ani şi ajută la sănătatea intestinelor.

O porție de somon are sub 200 de calorii și conține o multitudine de acizi grași omega-3 pe care organismul nu îi poate produce singur.

Ca parte a unei diete echilibrate, fulgii de ovăz sunt un instrument excelent de slăbit. Conținutul de fibre și proteine din ovăz sporeşte sațietatea.

Nucile sunt bogate în grăsimi mono-nesaturate, reprezintă o gustare sănătoasă și contribuie la reducerea poftelor.

Ghimbirul este sănătos și ajută la reducerea inflamațiilor din corp, la buna circulație a sângelui și la arderea grăsimilor.

Chiar şi ardeiul iute ajută la arderea grăsimilor și reduce considerabil senzația de foame.

Până data viitoare, pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!