Pontul Zilei cu Andreea! ? Miercuri, 21 septembrie 2022
Publicat de Andreea Drilea, 21 septembrie 2022, 06:30
Vă dau bineţe de la Radio România Iaşi! Andreea sunt!
Cafeaua este o băutură apreciată de multă lume. Are efecte benefice pentru sănătatea noastră datorită bogăţiei de antioxidanţi şi minerale esenţiale pe care le conţine.
Care este cel mai sănătos mod de a bea cafea?, îţi spun eu!
Un consum moderat de cafea, între una şi trei căni pe zi, duce la un risc cu aproximativ 14% mai mic de a face accident vascular cerebral şi demenţă în comparaţie cu persoanele care se abţin.
În schimb, un consum de patru sau chiar mai multe căni de cafea pe zi, creşte riscul de AVC şi demenţă.
Un consum moderat de cafea poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip doi, tulburări neurologice, boli hepatice, boli de inimă şi cancer de piele, sân şi prostată. Cafeaua îmbunătăţeşte chiar şi starea de spirit!
Ponturi utile pentru a bea cafea într-un mod sănătos?
- consumăm cu moderaţie,
- nu bem cafea după ora 15,
- avem grijă la doza de zahăr,
- preparăm cafeaua folosind un filtru de hârtie,
- evităm adaosurile de creme sau lapte din comerţ, iar pentru un plus de sănătate şi aromă, adăugăm puţină scorţişoară sau cacao.
Până data viitoare pătraţi-vă sănătoşi şi nu uitaţi să zâmbiţi!
